不要看輕自己，不要看輕別人。
有緣同修在同一艘法船上，我們要心連心、手牽手。
心如果好，如果善良，那麼，看每件事都是好的、善良的。
我們也要去提攜別人、關懷別人。
余光中的詩
我最忘情的哭聲有兩次；
一次，在我生命的開始，
一次，在妳生命的告終。
第一次，我不會記得，是聽妳說的，
第二次，妳不會曉得，我說也沒有用。
但兩次哭聲的中間啊，
有無窮無盡的笑聲。
一遍一遍又一遍，
廻盪了整整三十年，
妳都曉得，我都記得。
一顆璀璨的星星
北宋大文學家蘇東波，一生顛沛流離。在他晚年，被流放到極其荒涼的海南島儋州。
在那個年代，被貶到海南島，基本上就猶如宣判了死刑；當地瘴氣橫行，物質極度匱乏，中原人常吃的米和蔬菜都難得有。換成一般人，到了這種地步，恐怕早已鬱鬱而終了。但是蘇東波沒有。
他在晚年展現出，驚人的生活智慧與樂觀態度；沒肉吃，他研究當地人都不愛的生蠔。甚至於在給兒子信裡，他開玩笑道：「千萬別將海南有生蠔，這麼美味的事情告訴朝廷，免得他們都爭著要來和我搶食。」
他並且自己開荒地、種東西，自己下廚煮食；他將最廉價的食材，做成了人間美味- 東坡肉。到了晚年，他依然對食物有著強烈的熱情；他熱愛生活。他在極其惡劣的環境下，依然能夠生活得那麼通透，又是何其極致的智慧！
蘇東坡，活出他璀璨的光芒一生⋯⋯
仙佛菩薩慈語（四四三）
會下廚的人
別小看「下厨煮食」，它不僅僅是技能，更是對生活的掌握力。
那些願意走進廚房，動手處理三餐的人，多半具有以下幾點特質：
一、 具有耐心和規劃的能力：煮一餐飯，其實充滿各種細節。什麼食材先下鍋，什麼後放？食材的搭配，在採買時就需想好，避免浪費。食材的切片、切𢇁、切丁⋯⋯ 這些都不是一蹴可及的。它是在「不確定中尋找節奏」的練習。這些人常常能化混亂為井然有序，面對困難不慌，能夠處理突發不亂。
二、 更能照顧好自己和他人：願意下廚的人，具有一種自己撐得過的底氣。不怕孤單，也能分享溫度。最一種隱性的自我照顧能力，也是對他人最真誠的體貼。
三、 更懂得生活的節奏和儀式感：在快速消耗的時代，靜下心來切菜、煲湯，本身就是一種精神的富足。這種人通常比較穩當、溫暖，知道自己要的是什麼，也比較能夠把日常過得踏實、富足。
以上是拜讀友人好文分享，有感而發～～
活到老學到老/老嫗日常
退休後，遷居鄉間小鎮，鮮有華人餐廳。觀賞美食網站，藉以療飢。臨淵羨魚 不如退而結網。美食觀賞多了，心想何不自己動手試做看看。想不到，還真有不俗的表現呢！也成就了自己一手寫作，一手掌廚的本領，這也是始料未及之事呢⋯⋯
天氣燠熱吃什麼？ 突發異想：何不來個生菜🥬包西班牙炒飯。
芥蘭菜苗清燙，醬油膏、橄欖油、香菇精拌勻。清甜、齒頰留香⋯⋯
配上一番茄🍅蛋花湯，暑氣盡消！
Spring of Muse 慈雲清音 